卧推多少kg算力气大-

拔印：实力推多少算入门
13219547948能够推起体重60%的重量，就算入门。例如，如果体重是60公斤，那么需要完成35-60公斤的推举。如果能推起自己的一倍体重，那说明你的力量水平相当不错，卧推达到了优秀的标准。例如，如果体重是60公斤，需要完成60公斤的推举。如果能推1.5倍体重，那你已经是万里挑一，在健身房是极少数的异类，你训练会...

爱扶：体重65公斤,卧推应该达到多少KG算标准?为什么?
159934187141. 对于一个体重65公斤的个体来说，理论上能够推起大约80公斤的极限重量，这通常被视为不错的健身水平。2. 在一般情况下，男性的卧推能力可以分为四个档次：首先，能够推起自身体重的人，一般来说，经过大约3个月的训练，就能够达到这个水平。3. 其次，能够推起体重1.25倍的人，表明其上肢力量已经...

须彬：实力推40kg什么水平
15535812184总之，实力推40kg代表着较高的力量水平和训练程度。这需要长期、系统的训练以及良好的体能和技术技巧。对于大多数人来说，这是一个挑战性的目标，需要付出大量的努力和时间来实现。

禄帜：杠铃推举一般人多少kg 杠铃推举60公斤什么水平
19568127698对于大多数普通人而言，杠铃推举的重量通常在20至30公斤之间。若能推举60公斤的杠铃，已经属于高手级别。不同体质和身高、体重的人选择杠铃重量有所不同，例如身高160cm以下，体重不足60kg的人，杠铃重量最好不要超过25kg；身高170cm以下，体重不足70kg的人，杠铃重量最多不超过30kg。女性因生理结构差异，...

年胆：卧推重量和体重关系 卧推重量多少合适
1342179295570公斤：力量增强，稍显强壮；80公斤：很强壮，胸肌轮廓明显；90公斤：在国内属于非常强壮的人了；100—110公斤：非常壮硕，胸肌明显，肌肉鼓起，力量很大，有专业运动员的感觉；130—140公斤：健美运动员水平。2 卧推重量多少合适 卧推推起的重量和体重比体现了一个人的力量，但是在训练时，却不...

华杰：卧推140公斤什么水平 具体水平与体重有关
1938788459490公斤：在国内属于非常强壮的人了；100—110公斤：非常壮硕，胸肌明显，肌肉鼓起，力量很大，有专业运动员的感觉；130—140公斤：健美运动员水平。即使一开始做不了大重量卧推也没关系，只要坚持科学有效的锻炼，就可以很快的提升力量了。2 卧推多少公斤合适 提升力量的重量 最适合提升最大肌肉力...

须水：体育生卧推85kg很难吗
17883894981体育生卧推85kg难。原因如下：第一，能够完成卧推八十五公斤重量的个体，只能说力气算是比较大，属于中等水平。第二，这和卧推的重量多少还有个体自身身体条件，以及对于卧推动作掌握程度有关。卧推最大重量在80Kg，就是健身房的教练中也没几个人能推起来。

薛肩：卧推多少kg算是入门
17157129125一般来说，能够卧推40公斤的杠铃，可以视为入门水平。这意味着，如果你的体重是70公斤，能够连续推起40至50公斤的杠铃多次，就可以认为你已经掌握了卧推的基础。不同体重的人可以根据自己的情况类推。卧推是一种多关节的屈伸动作，主要依靠上肢伸肌群的力量，同时涉及到胸大肌、三角肌前束和肱三头肌等...

戈虏：一般14岁孩子卧推八十公斤算力量大的吗
17289566090要看体型怎么样，我19岁，174cm，59kg，最大推举72kg，如果14岁体型中等甚至偏瘦的话，那就算力气比较大的了。除非是专业训练，不然建议这个年纪不要让他去推举过重的，不然可能压制生长。

崔岩：哑铃肩推35kg什么水平
17024746951比如坐姿推荐用15公斤的重量能做10次，15公斤就是10RM重量，能做12次，就是12RM重量。对体重来说，这个重量相对是比较小的。选择重量还要看肌肉发力感和动作完成是否标准，有的人肩关节灵活性比较大，在推肩时肩关节活动度受限，也要酌情降低重量。大重量会导致动作变形，有的也会导致其它肌肉借力。增...