《深夜喝牛奶》-

凌幸：深夜喝牛奶的说说
17253975584答：1、睡前喝牛奶对我的睡眠还是有点帮助的，所以晚上继续。2、人家睡前喝牛奶都能睡的香，可我精神到现在。3、睡前喝牛奶，早起喝无糖豆浆，中年人没错了。4、在睡前喝牛奶有益身体健康，是真的吗？快来围观，一探究竟。5、睡前喝一袋牛奶，比不喝牛奶的情况下，可以早点安睡。6、一个人的时候不要喝...

松茅：上夜班,到深夜时喝牛奶对身体好吗?
18285189280答：在喝牛奶前一定要先吃点东西，不能空腹喝，这些牛奶里面的不可容物质会在肠道里行成有毒害物质。此外在半夜倒没什么关系，如果喝了就睡的话还有利于牛奶的吸收，有益健康的，只是一定要注意不要空腹喝

陈饺：晚上睡前喝牛奶会有什么作用?
15526782332答：1、有助睡眠 牛奶中含有α—乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友，可以在睡前，稍微喝点牛奶。2、补钙 在晚上睡觉的时候，是我们身体吸收钙质的时候，牛奶中会含有比较多的钙质，而且比较容易被身体吸收，所以晚上喝牛奶对身体是有好处的。3...

查于：晚上睡前喝牛奶是好是坏?为什么
14770691163答：一般情况下睡前适量的喝牛奶有好处，而如果过量喝则可能就会产生坏处，其好处与坏处具体如下：1.睡前适量喝牛奶的好处：由于牛奶中含有α-乳白蛋白，因此睡前适量的喝牛奶可以促进睡眠，提高睡眠质量。而且适量的睡前喝牛奶，能够预防睡眠中肌肉抽搐的发生。尤其是怀孕末期的孕妇，夜间发生抽筋的机会较多，此时...

晋骂：晚上睡前喝牛奶好吗?睡觉前喝牛奶好不好?
19296725159答：1、晚上喝牛奶的好处1、有助睡眠牛奶中含有α—乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友，可以在睡前，稍微喝点牛奶。2、补钙夜晚睡眠时，是人体补钙的最佳时段。而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种。而且还含有磷、钾、镁等多种矿物...

浦蓉：晚上睡前喝牛奶好吗
15257908961答：1、晚上喝牛奶有利于休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何...

梅武：晚上喝纯牛奶有什么好处和坏处?
13626453284答：一、喝牛奶的好处 1、牛奶中含有一种生化物L色氨酸这种物质会使人疲倦欲，而且还含有微量的吗啡类物质有镇静催眠的作用。每天晚上睡觉之前喝一杯的牛奶可以让我们的睡眠质量更加的好。2、晚上喝完牛奶之后牛奶会黏在胃壁上，这样更加的容易吸收牛奶里的营养。牛奶里的钙还能消除我们的紧张情绪，尤其是对...

侯肾：晚上睡前喝牛奶真的对身体有好处吗?
13166572287答：1.预防失眠 晚上喝牛奶可以预防失眠。虽然牛奶不是安眠药，但它含有许多成分，如钙和维生素B6，有利于防止失眠。同时，牛奶也有一种饱腹感，有利于防止饿得睡不着的情况。2.预防骨质疏松症 骨质疏松症是一种常见的疾病，如果人老了。有必要防止这种情况发生。因为牛奶是提供优质蛋白质和钙最方便的方式...

何致：晚上睡前喝牛奶的危害有哪些?
18874285632答：睡前喝牛奶的好处多，但是睡前喝多少牛奶是有讲究的。喝太多不仅会加重肾脏的负担，导致排便增多，影响睡眠质量，还容易导致消化不良，对身体不好。所以睡前一般喝一杯即可，也就是250—300ml。晚上喝完牛奶之后得刷牙才能睡觉。喝完牛奶后不及时刷牙，牛奶液会残留在人体口腔里，带来细菌，经过一整夜的细菌...

逄贷：晚上(半夜)喝牛奶好吗?
17010745339答：一、 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一...